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水对女人的好处
女人是水做的，水对女人来说特别重要。女人要喝好早上的no1杯水，喝出健康，喝出美丽。早上的no1杯水有什么好处呢？为什么有人说有些水喝了会不利身体健康? 女人早上起来喝水有哪些好处呢?
(一)补充水份——人体在夜晚睡觉的时候从尿，皮肤，呼吸中消耗了大量的水份，早上起来后人体会处于一种生理性缺水状态。一个晚上人体流失的水份约有450毫升，晨起喝水可以补充身体代谢失去的水份。
(二)防止便秘——清晨起床后饮水还能刺激胃肠的蠕动，湿润肠道，软化大便，促进大便的排泄，防止便秘。
(三)冲刷肠胃——早上起床后胃肠已经排空，这时喝水可以洗涤清洁肠胃，冲淡胃酸，减轻胃的刺激，使胃肠保持蕞佳的状态。
(四)清醒大脑——起床后喝的水会很快被肠黏膜吸收进入血液，可有效地增加血溶量，稀释血液，降低血液稠度，促进血液循环，防止心脏血管疾bing的发生，还能让人的大脑迅速挥复清醒状态。
(五)养颜——早上起床后为身体补水，让水份迅速输送至全身，有助于血液循环，还能帮助肌体排出体内毒素，滋润肌肤，让皮肤水灵灵的。
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每天匀着喝8杯到10杯水,不但使你更健康,容光焕发,青春常驻,也能让你的身材苗条.所以,不要等口渴的信号出现时才喝水,没渴之前就喝水,勉强自己喝水是十分重要的.喝水固然重要,一次勉强喝过多的水也会对身体有害,所以一次喝水还是以200-400毫升的份量比较恰当.有些人不可喝太多水,通常不可喝太多水的人包括 : (1)肾脏bing人(2)心脏bing人(3)肝应化bing人。

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