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饮用天然矿泉水中有益元素的作用：
硅酸：硅酸对人体主動脈硬化具有软化作用，对高血壓、動脈硬化、神经功能紊乱及胃溃疡等均有一些作用。可强壮骨骼、促进生长发育，对消化道系统，心血管系统疾bing、关节炎和神经系统紊乱等可起到防治作用，并具有防ai抗衰老的功能。 人体缺乏硅酸时，将导致心血管疾bing的发生。
钙：钙是骨骼的必需元素，对青少年的生长发育起着主要控制作用。钙的含量影响水的硬度，硬度与心血bing发bing率呈现相关，常饮含钙水可增强心肌活力。
鎂：鎂是人体营养的必需物质，是一种催化剂，促使人体中各种酶的形成，具有强心镇静的作用。据国内外一些文献报导，缺鎂可导致食道ai的发生。
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六大症状，可用饮水缓解？
一、多喝水使人精神，身体更健康
二、多喝水可降低ai症风险
三、饮水与心脑血管疾bing的发生有关
四、充分饮水能jian肥
五、充分饮水能缓解便秘症状
六、饮水还可以减轻疼痛
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防秋燥 怎么喝水?
秋燥季节，人们总有这样的感觉：每天喝很多的水，却还是觉得口渴。水都去哪儿了?难道是人体不吸收吗?
人体排出的水分大致分为两种，一种是我们能见到的尿液和汗水，还有一种称为“不显性失水”，包括皮肤蒸发、呼吸道消耗的水分等。一般来说，每人每天的不显性失水量接近于1000毫升，但随着环境的变化、职业的不同而存在着差异。秋季的天气干燥，人体需要的水分就会更多。所以，在对抗秋燥时，应比夏天更增加水分的摄入，尽量做到每天不少于2500毫升水的摄入。
此外，在初秋的日常饮食上，人们还可以多进食一些清热消火、滋阴润肺的食物，例如银耳、百合、枇杷、梨以及新鲜的蔬菜等，同时禁忌辛辣刺激性食物以及油炸烧烤类食品。

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