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怎样喝水才健康？
饮水需注意zui佳时间。早起适量饮水，可补偿夜间失去的水分；
上午10点和下午3点左右饮水，可有效补充汗水、尿液等排泄流失的水分，体内囤积的废物也可顺利排出；
而晚上8点左右饮水被认为是适宜的时间，因睡眠时血液浓度增高，饮水可冲淡血液，加速血液循环。
有效的饮水方法是在空腹时饮用，这样水会直接在消化管道中流通，被身体吸收；吃饱后才饮水，对身体健康所起的作用比不上空腹饮水。
每日应分散喝下2000－2500毫升即8－9杯水。此外，喝水与吃饭一样，提倡“多次少饮”。喝水太快太急会把很多空气一起吞咽下去，易引起打嗝或腹胀，平时在面前放杯水，时不时喝上一口，先将水含在口中，再缓缓喝下，让身体慢慢消化。
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如何辨别水桶优劣？
看标志：优质桶桶身标签应包含厂名、厂址、执行标准等信息，桶底还标有“pc”、“qs”等标志。“pc”是指聚碳酸zhi，它具有质量轻，抗冲击和透明性好的优点，用热水和腐蚀性溶液洗涤处理时，不变形且保持透明。qs是食品“质量安全”的英文缩写，带qs标志的产品，说明它经强制性检验合格，准许进入市场销售。
看外观：优质桶透明光滑，桶身颜色为纯正的淡蓝色或天蓝色，无杂质，无斑点，无气泡。用手轻拍桶壁，声音清脆。桶身上，刻有生产厂家的名称、商标及生产日期;回收旧桶以及用废旧瓶料、废旧光碟等制作的水桶，呈暗蓝色或乳白色，色彩暗淡不均匀，透明度差，桶壁有杂质，多斑点。用手轻拍桶壁，声音沉闷，韧性较差，易开裂变形。将一只空水桶放在地上用力往下按，正品桶不会变形，劣质桶立即变形。
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桶装水在使用过程中，ｐｃ桶长期与饮水机聪明座接触，当用户开启饮水机出水阀时，气流通过聪明座的进气孔进入pc桶，同时pc桶内的水也进入饮水机冷、热内胆，如果进气孔周围有杂质或小蚊虫等，就容易通过进气孔进入聪明座或pc桶内，造成桶装水的二次污染。广大消费者通常只是更换桶装水，其实饮水机冷、热内胆还存有近1000毫升的水，这部分水容易形成细菌滋生的温床。所以，在此提醒消费者，在使用桶装水时，还要定期清洗自己的饮水机，一般以三个月一次为宜。

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