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健体养生的喝水方法
焦躁疲惫时，喝水能醒脑。突然感到疲惫、焦虑、暴躁或大脑注意力不集中，可能是身体缺水的表现，此时喝杯水或许能让你焕发活力。
天黑后烧开水，水质极佳。台湾新光肾脏科医师江守山表示，因为水管一天已经被大量清水冲洗干净了，此时水质极好，不要早上烧开水，因为水管静置一晚后，容易沉积各种异物、杂质。
大口喝水，等于没喝。一次饮水太多，会加速排尿，而且喝水太快，易引起气胀。因此，要慢慢地一小口一小口的喝。
瓶装水易滋生细菌。瓶装的饮料开口后都易滋生细菌，尽量不要嘴巴贴着瓶口喝。
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饮用纯净水
以符合生活饮用水卫生标准的水为水源，采用蒸馏法、去离子法或离子交换法、反渗透法及其它适当的加工方法制得的，密封于容器中，不含任何添加物，可直接饮用的水。它一方面滤掉了水中的有害物质，另一方面也滤掉了对人体有益的矿物质和微量元素。
饮用天然矿泉水
从地下深处自然涌出的或经钻井采集的，含有yi定的矿物质、微量元素或其它成分，在yi定区域未受污染并采取预防措施避免污染的水；在通常情况下，其化学成分、流量、水温等动态指标在天然周期波动范围内相对稳定。
矿泉水优劣辨别：商标上印有水中的离子含量，一般钙高钠低的搭配为上品，另外还标注了一些微量元素含量的为佳。

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